“凤长太郎，你的发球速度顶级，但是心理素质太差，”时悠翻到记录板的下一页，在上面快速写了几个字，“你先掌握这个478呼吸法，之后我给你安排脱敏训练。”

凤长太郎微微睁大眼睛，然后认真地点头。

他每次一上场就紧张，一紧张就失误，一失误就更紧张，完全就是恶性循环。

“天根光，长球拍增大覆盖面积，但是你也因此放弃了细腻的手感，在训练期间换成正常球拍。”

天根光若有所思地看着时悠，摸了摸自己背上的长球拍，手指在拍柄上轻轻敲了两下。

他可没有正常球拍，从认识老爹之后天根光就一直都是使用老爹给他们制作的球拍，早就习惯了那种异于常人的长度和重量。

“日吉若，你习惯后发制人，想要超过他——”时悠的视线往天根光那边偏移了一下，又回到日吉若脸上，“你就必须学会预读。”

日吉若的下颚线条绷紧了一瞬，这么快就被人看穿内心所想，是一件很糟糕的事情。

他确实在看天根光，冰帝曾经被这个拿着长球拍的家伙一个人挑翻了一百个非正选，让冰帝丢了好大一个脸。

所以日吉若想要为冰帝挣回面子。

“以上是专项训练。”时悠把最后一份训练计划分发完毕，合上文件夹，“现在，热身开始。”

热身从一套完整的动态拉伸开始，时悠让切原赤也带着所有人做完。

切原赤也每一个动作都格外卖力，动作幅度都比别人大一圈，示范到弓步转体的时候差点把自己拧成麻花，被时悠一个眼神瞪了回去。

基础测试分为移动速度、反应时间和击球精度三个项目，每个人轮番上阵。

移动速度测试在底线和网前之间做折返跑，时悠亲自掐秒表，报成绩的时候会在每个数字后面加一句简短的评语。

反应时间测试用的是多球训练，她在网前随机喂球，球速和方向都不固定，测试每个人的第一反应速度。

击球精度测试最简单也最暴露问题，十个球分别瞄准球场的十个落点区域，看谁能打中最多的指定位置。

时悠站在场边，在记录板上每个人的分数旁边飞快地写下备注。

专项训练开始后，七个人分散到不同的区域，各自练各自的项目。

时悠目光在每个人身上来回移动，时不时低头记录几笔，一心多用地给训练方案上添了一道又一道修改痕迹。

中途，御田留美和水岛春奈还借着送网球送水的名义来了两次。

她们把东西放下之后没有立刻走，而是站在场边和时悠说着话，观摩了好一会儿训练才离开。

走的时候，御田留美挽着水岛春奈的胳膊，压低声音说了句什么。

水岛春奈听完之后掩着嘴笑出了声，两个人脚步轻快地往另一边场地去了。

午饭时间，食堂里穿着统一红色队服的少年们挤在各个桌子前，餐具碰撞声和说话声混在一起。

时悠端着餐盘找了个角落坐下，这个角落靠窗，离空调出风口近，比别处凉快几分。

她把餐盘放在桌上，筷子搁在盘沿，还没来得及吃第一口。

御田留美和水岛春奈刚好也忙完了她们负责的活，端着餐盘穿过人群，一左一右坐在时悠旁边。

御田留美一屁股坐下去，椅子发出嘎吱声，水岛春奈则安安静静地落座，先把餐盘端正地放好，再把筷子从纸套里抽出来。

“累死了——”御田留美把下巴搁在时悠的肩膀上蹭了蹭。

她的短发蹭在时悠的脖子上，痒得时悠偏了偏头，但没有躲开，“搬球比跑圈还累，我以前怎么不知道网球社的后勤这么辛苦。”

“那是因为你以前只管看比赛拍照片。”水岛春奈端起味增汤吹了吹，汤面上泛起一小圈涟漪，“现在是轮到自己动手了。”

“我这不是为了陪悠酱嘛！”御田留美也不是真的为了抱怨，就是觉得好玩而已。

时悠被肩膀上那颗脑袋压得微微歪了一下，习以为常地用筷子夹起一块炸鸡块，看都没看就准确无误地塞进御田留美的嘴里。

然后又给自己塞了一块，含含糊糊地敷衍，“知道了知道了。”

食堂另一头，不二裕太端着餐盘找空位。

他的目光在一张张桌子间扫过，座位满满当当，一个挨着一个。

好不容易看到一个空座，正要走过去，旁边那桌的菊丸英二抬头看了他一眼，随口喊了一声，“呦，不二弟弟，这边有空位！”

不二裕太的脚步顿住了。

他的眉头猛地拧起来，端着餐盘的手指收紧了，指节在餐盘边缘压得发白。

不二裕太转过身，嘴巴张开，正要发作让对方别叫他不二弟弟。